Stilte retraite Spanje, kleinschalig in Andalusië
Een 7-daagse stilte retraite midden in de natuur van Zuid-Spanje, met maximaal 3 gasten. Persoonlijke begeleiding, yoga, meditatie en stille bergwandelingen.
Ervaar échte rust tijdens jouw retraite in Spanje
Verlang je naar rust, ruimte en even geen verwachtingen van buitenaf? Tijdens onze stilte retraite in Spanje verblijf je op Finca Alondra, midden in de bergen van Andalusië.
We ontvangen bewust maximaal drie gasten. Daardoor is er veel persoonlijke aandacht en tegelijkertijd alle ruimte om alleen te zijn.
De ochtenden en onze wandelingen zijn in stilte. Wil je meer stilte, dan kan dat. Veel gasten kiezen daarnaast voor een digitale detox en leveren tijdens hun verblijf hun telefoon in.
Een (stilte)retraite bij ons in Spanje helpt je op adem komen
Voel je dat je behoefte hebt aan rust en ruimte? Een pas op de plaats maken en op adem komen? Sta je op een kruispunt in je leven? Ben je op zoek naar inspiratie?
Gun jezelf dan de tijd om te ontspannen. Laat je onderdompelen in de prachtige Spaanse natuur tijdens jouw (stilte)retraite.
De retraite staat in het teken van jou en jouw behoeftes. Je verblijft in één van onze casita’s of in een kamer binnen in de finca, waar je de ruimte hebt om jezelf terug te trekken wanneer nodig.
Tijdens je verblijf is er dagelijks een begeleide meditatie en yoga. Je krijgt 3 therapeutische sessies om maximaal te kunnen ontdekken, focussen en verwerken.
Als je wilt, ga je op wandel avontuur in het Spaanse landschap. Je kiest zelf wat bij jou past en waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Wij stemmen ons af op jouw unieke stilte retraite!
Wat je mag verwachten tijdens jouw (stilte)retraite
In een leven waarin je meegaat in het ritme en met de stroom van dingen die je moet, je jezelf vooral afstemt op anderen en de dingen die je doet, is het een kunst om in de flow van je eigen ritme te blijven en je eigen behoeftes en verlangens te (onder) kennen. Om dat leven te kunnen laten stromen, te omarmen en zelfs te vieren is een weldadige omgeving de sleutel voor zelfliefde.
Op de finca ervaar je stilte, zuiverheid, harmonie en liefdevolle aandacht. Hier laad je op en wordt er voor je gezorgd, kun je je smart phone ver weg stoppen en vertrouwen op het ritme van de finca.
Je krijgt de mogelijkheid om de schoonheid en liefde in jezelf te ontdekken, te ervaren en te leven! Door de zachte kracht van iedere bewuste stap tijdens de wandeling of tijdens beoefening van yoga en meditatie, wordt jouw hele systeem in beweging gezet en wissel je helende energie uit met je omgeving.
Wanneer ga jij de reis aan?
Een (stilte)retraite in Spanje is de perfecte gelegenheid om stil te staan bij wat jij nu eigenlijk wilt. Bijvoorbeeld als het gaat om je carrière, gezondheid en alles op het gebied van relaties. Hoe jij je verhoudt tot jezelf en anderen.
Je krijgt hier alle ruimte om uit te vinden wat jouw batterij weer oplaadt. We ontvangen je graag in een van onze casita’s. Neem contact met ons op om jouw stilte retraite te bespreken.
Reflectie
Wat wil jij in je retraite loslaten? Wat wil jij tijdens je retraite verwelkomen? Waarin wil je zachter worden? Waarin wil je kracht en stevigheid ervaren?
Om dit te kunnen ontdekken is vertragen een eerste stap. Doordat je geheel ontzorgd wordt en zelfs niet meer op de mechanische tijd hoeft te letten, komt er ruimte in jouw systeem.
Je zakt meer en meer in je lijf om te kunnen voelen wat er in jou leeft. Je kunt innerlijke rust ervaren om te ontdekken waar je op dit moment in je leven staat.
Met iedere hartslag verwelkom je vertrouwen in jezelf en vertrouwen in jouw eigen unieke zijn. Je komt in alle opzichten in beweging en brengt je zelf tot expressie.
Dagprogramma retraite
7.30 meditatie/yoga/plonsje
8.30 ontbijt in stilte
9.30 wandeling en/of coaching
14.00 warme lunch op de finca of in het dorp
Eigen invulling zoals: schrijven, schilderen, zonnebaden, siësta, zwemmen, loopje, mediteren, in de hangmat hangen, poezen knuffelen, op het pleintje zitten, niksen
18.00 reflectie/inspiratie sessie
19.00 lichte maaltijd
Ervaring van een gast
7 dagen (stilte) retraite
Bewust kleinschalig: maximaal 3 gasten
Geen grote groep, geen vast programma waarin je moet presteren. Bij Finca Alondra draait een stilteretraite om persoonlijke aandacht, rust, natuur en de vrijheid om je terug te trekken wanneer jij dat nodig hebt.
€990 – voor wie zich aan de minimumprijs wil houden
€1.075 – standaardtarief (rond modaal inkomen)
€1.225 – voor wie ruimer leeft en wil bijdragen aan toegankelijkheid voor anderen
Zo blijft onze plek open voor iedereen – vanuit gelijkwaardigheid, vertrouwen en overvloed.
Inclusief
6 overnachtingen
6x ontbijt, 3x warme lunch en 6x lichte avond maaltijd
linnengoed ( handdoek wissel 2x per week)
badlaken
klein wasje in de machine 1x per week
verblijf in een kamer of casita 6 nachten
therapeutische sessies 3x
begeleide wandelingen 3x
verblijf op basis van 1 persoons gastenverblijf
Yoga
Exclusief
Vervoer van/naar het vliegveld is mogelijk. De prijs is niet vast en wordt in overleg bepaald, zodat we rekening kunnen houden met afstand, aantal personen en gewenste tijd
Taxi 90 euro voor of na zonsondergang
Bus naar Torre del Mar (vanaf Malaga) 4 euro en vervoer (door ons) van Torre naar Canillas 15 euro
Aansluitende dag/nacht extra 90 euro
Plant medicijn 175 euro (uitsluitend na intake)
Massage 50 euro
3x warme lunch in het dorpje Canillas de Aceituno
Retour vliegticket Nederland – Malaga
Veelgestelde vragen over een stilte retraite in Spanje
Een stilte retraite is een periode waarin je afstand neemt van je dagelijkse leven en bewust minder praat en minder afleiding hebt. Bij Finca Alondra verblijf je midden in de natuur van Andalusië. Stilte wordt afgewisseld met yoga, meditatie, wandelen en momenten voor jezelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of retraites.
Nee. Onze stilte retraite in Spanje is geen strenge retraite waarbij je zeven dagen helemaal niet mag praten. Je kiest samen met ons een vorm van stilte die bij jou past. In de ochtend zijn we bewust allemaal stil, maar er is ook ruimte voor persoonlijke gesprekken en begeleiding. De wandelingen zijn in stilte voor contact met de natuur en jezelf. Als je de middag en ook de avond stil wilt zijn is dat natuurlijk mogelijk. De meeste gasten kiezen bovendien ook voor een digitale detox en leveren hun telefoon in.
Ja, juist. De meeste gasten komen alleen. Onze stilteretraite is heel kleinschalig, met maximaal drie gasten. Je hebt een eigen plek om je terug te trekken en hoeft je dus niet bij een bestaande groep aan te sluiten. Tegelijkertijd kun je bepaalde activiteiten, zoals yoga en bergwandelingen, samen beleven.
Stilte betekent niet dat je de hele dag stil op een meditatiekussen zit. Tijdens onze retraite kun je wandelen in de bergen van Andalusië, yoga en meditatie doen, zwemmen, schrijven, schilderen of gewoon onder een olijfboom zitten.
Juist de combinatie van stilte, beweging, natuur en nieuwe ervaringen helpt je om los te komen van je dagelijkse patronen en opnieuw te voelen wat voor jou belangrijk is.
De stilte retraite vindt plaats bij Finca Alondra in Andalusië, in Zuid-Spanje. De finca ligt midden in de natuur, omringd door bergen en dichtbij het witte bergdorp Canillas de Aceituno.
Door de rust, ruimte en het mediterrane landschap is het een fijne plek om letterlijk en figuurlijk afstand te nemen van je dagelijkse leven.
Ook zoeken naar een individuele retraite in Spanje?
Omdat we met maximaal drie gasten werken, heeft onze stilte retraite veel kenmerken van een individuele retraite. Er is veel persoonlijke aandacht en tegelijkertijd hoef je niet de hele week alleen te zijn.
Zo ontstaat een bijzondere combinatie: alle ruimte voor jezelf, met begeleiding en verbinding wanneer je daar behoefte aan hebt.
Juist de combinatie van stilte, beweging, natuur en nieuwe ervaringen helpt je om los te komen van je dagelijkse patronen en opnieuw te voelen wat voor jou belangrijk is.