Ruimte om op adem te komen
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Rust genomen, gerevalideerd, je leven aangepast en geprobeerd goed voor jezelf te zorgen. En toch merk je dat je nog niet bent waar je graag zou willen zijn.
De Deep Healing Retraite is bedoeld voor mensen die leven met langdurige vermoeidheid, Long COVID of aanhoudende klachten na een intensieve periode van ziekte of behandeling. Ook wanneer je na een periode van fysieke of mentale uitputting voelt dat je behoefte hebt aan een andere omgeving en persoonlijke begeleiding, ben je van harte welkom.
Op Finca Alondra verblijf je samen met maximaal drie gasten. Die kleinschaligheid geeft ruimte voor persoonlijke aandacht en een programma dat zoveel mogelijk aansluit bij jouw mogelijkheden en energie. Er is geen druk om iets te presteren. Je wordt uitgenodigd om op jouw eigen tempo te onderzoeken wat op dit moment helpend is.
Een week die met je meebeweegt
Bij Finca Alondra kijken we naar de mens als geheel. Lichaam, geest en emoties zijn met elkaar verbonden. Daarom bestaat deze retraite uit een afwisseling van stilte, natuur, beweging, ontspanning en persoonlijke begeleiding.
Je verblijft in een eigen casita, midden in de natuur van Andalusië. De dagen kennen een rustig ritme met meditatie, zachte yoga, stiltewandelingen, gezonde vegetarische maaltijden en voldoende tijd voor jezelf. Er is ruimte om te lezen, te zwemmen, creatief bezig te zijn of gewoon even niets te hoeven.
Daarnaast kun je, afhankelijk van jouw wensen, deelnemen aan:
- een individuele RTT®-sessie met Suzan of een Deep Healing-sessie met Martine;
- imaginatie en ontspanningsoefeningen;
- persoonlijke gesprekken;
- een familieopstelling;
- creatieve expressie, zoals tekenen, schilderen, schrijven of kleien;
- een ontspanningsmassage (optioneel);
- een plantceremonie als aanvulling op jouw retraite (optioneel).
Samen kijken we welke onderdelen aansluiten bij jouw persoonlijke situatie. Niet alles hoeft; jouw mogelijkheden en behoeften zijn het uitgangspunt.
Persoonlijke aandacht in een kleinschalige setting
Wij kiezen bewust voor een kleine groep van maximaal drie gasten. Daardoor is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht, rust en begeleiding. Je hoeft je niet aan te passen aan een grote groep en er is tijd om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is.
Je wordt begeleid door een professioneel en betrokken team, ieder met een eigen achtergrond en deskundigheid.
Hanna begeleidt de stiltewandelingen, imaginatiesessies en – indien gewenst – de plantceremonie.
Inés, verpleegkundige, holistisch therapeut en yogadocent, verzorgt de dagelijkse meditatie, zachte yoga en de deelmomenten.
Suzan verzorgt RTT®-sessies (Rapid Transformational Therapy®), waarbij samen wordt onderzocht welke overtuigingen of patronen aandacht vragen.
Martine, verpleegkundige en holistisch therapeut, verzorgt Deep Healing-sessies waarin ontspanning, aandacht en persoonlijke ontwikkeling centraal staan.
Neeltje begeleidt de zachte yoga, geeft ontspanningsmassages en bereidt de gezonde vegetarische maaltijden.
René begeleidt familieopstellingen voor deelnemers die persoonlijke of terugkerende patronen verder willen onderzoeken.
Samen creëren we een warme en veilige omgeving waarin je jezelf mag zijn.
Praktische informatie
Duur
8 dagen / 7 nachten
Groepsgrootte
Maximaal drie gasten.
Verblijf
Een eigen casita op Finca Alondra.
Prijs
€ 1.390
Inclusief
- zeven overnachtingen;
- gezonde vegetarische maaltijden;
- meditatie en zachte yoga;
- imaginatie;
- persoonlijke gesprekken;
- stiltewandelingen;
- familieopstelling;
- een RTT®-sessie óf een Deep Healing-sessie;
- online kennismakingsgesprek vooraf;
- online gesprek na afloop.
Optioneel
- plantceremonie (€175);
- ontspanningsmassage (€50);
- transfer van en naar Málaga Airport;
- gezamenlijke lunch of diner in een lokaal restaurant.
Ervaringen van een deelnemers
“De retraite gaf me opnieuw vertrouwen en hielp me beter te luisteren naar wat mijn lichaam nodig had. Ik ging naar huis met meer rust en praktische handvatten voor mijn dagelijks leven.”
– Rosalie
Voel je welkom
Iedere situatie is anders. Daarom plannen we vooraf een vrijblijvend videogesprek. Samen kijken we of deze retraite aansluit bij jouw wensen, mogelijkheden en persoonlijke situatie.
We ontmoeten je graag op Finca Alondra.