Hoe stilte en aandacht je terugbrengen naar jezelf
In onze retraite nodigen wij vrouwen en mannen uit om weer thuis te komen bij zichzelf. Wij merken dat steeds meer mensen voelen dat het tijd is om naar binnen te keren, het hart te laten spreken en bewust te groeien. In deze retraiteweek creëren wij een bedding waarin dit mogelijk wordt: zacht, huiselijk, liefdevol en diep gedragen.
De kracht van stilte
Gedurende de dag en tijdens de wandelingen omarmen we de stilte. Deze stilte werkt als een zachte leraar. Zonder woorden ontstaat er meer ruimte om te voelen wat er in ons leeft: dankbaarheid voor het eten dat we ontvangen, contact met ons lichaam, de subtiele signalen van ons hart.
De stilte tijdens het wandelen verdiept de verbinding met de natuur. Iedere stap wordt een meditatie, iedere ademhaling een herinnering aan aanwezigheid. Ook door de dag heen nodigen we momenten van stilte uit. Dit brengt rust in een wereld die vaak te snel gaat en opent een veld van helderheid en bewustzijn.
Aandachtig leven
Tijdens de week zetten we de intentie om met aandacht te spreken, te denken en te doen. We eten puur, bewegen dagelijks met yoga en genieten van de natuur om ons heen. De dieren op de finca dragen bij aan een sfeer van zachtheid en eenvoud. Alles herinnert ons eraan hoe het voelt om te leven vanuit liefde in plaats van vanuit moeten.
Ruimte voor innerlijke beweging
Samen onderzoeken we welke verlangens en behoeftes er zijn en wat er in ons opgeruimd mag worden. In deze roerige tijden mag het licht ook naar binnen schijnen. Wij, Hanna en Inés, maken ruimte voor het luisteren naar je hart en het leven vanuit je hart.
De mobiele telefoon gaat uit, zodat er ruimte ontstaat voor vertraging, aandacht en echte aanwezigheid. Onze gasten verbinden zich opnieuw met zichzelf, met hun omgeving en met wat zij voelen, denken en doen.
Werkvormen die verdiepen
In de retraiteweek bieden we drie momenten aan voor een ontdekkings- of bezinningsgesprek. Daarnaast werken we met ademen, imaginatie-therapie en andere verdiepende vormen, zoals plantmedicijn, die helpen om de verbinding met het hart te versterken. Yoga, wandelingen en oefeningen met de elementen ondersteunen het proces en geven betekenis aan de ervaringen van de dag.
Op een kwartiertje lopen van de finca liggen een grot en een kleine waterval, plekken die van nature uitnodigen tot meditatie en verstilling. In de avonden delen we ervaringen vanuit het hart tijdens een deelronde met de talking stick. Deze momenten brengen de groep dichter bij elkaar en geven woorden aan wat eerder in stilte gevoeld werd.
Wil je meer weten over onze retraiteweek? Neem gerust contact met ons op.