Long COVID kan langdurige vermoeidheid, concentratieproblemen en innerlijke onrust veroorzaken. Vaak is dit het gevolg van een ontregeling van het autonome zenuwstelsel door langdurige of traumatische stress. Het woord trauma komt van het Griekse woord voor ‘wonde’ of ‘kwetsuur’. Aan het eind van de 19e eeuw werd hieraan toegevoegd dat ook psychische wonden traumatisch kunnen zijn. Traumatische stress overweldigt het systeem, beïnvloedt hormonale en immuunreacties, en kan langdurige gevolgen hebben. Bij long COVID zien we vergelijkbare effecten: het lichaam raakt uit balans en herstel verloopt moeizaam.
Onze Deep Healing Retraite was speciaal bedoeld voor mensen met deze klachten. In een rustige, natuurlijke omgeving kregen deelnemers de ruimte om te ontspannen, te herstellen en opnieuw vertrouwen in hun lichaam te vinden.
Veel belangstelling
Bij de aankondiging ontstond veel interesse. Velen belden of mailden met vragen over het programma en de praktische kant. Sommigen voelden dat ze deze stap nog niet konden zetten, anderen besloten het avontuur aan te gaan. Uiteindelijk ontstond een kleine groep van drie deelnemers. Juist deze kleinschaligheid zorgde voor een intens en persoonlijk proces, met veel aandacht en onderlinge verbondenheid.
Een dag in de retraite
De dagen begonnen met zachte yoga die de ademhaling opende en het lichaam activeerde. Tijdens korte wandelingen konden deelnemers spanning loslaten en terugkeren in een natuurlijk ritme. Het programma bood een combinatie van rust, creativiteit en heling:
- Aandachtigheid en mindfulness: oefeningen in adem en aanwezigheid, om rust te vinden te midden van onrust.
- Imaginatie- en schildermomenten: creatieve expressie gaf vorm aan gevoelens en dromen, waardoor herstel op een diepere laag werd geraakt.
- RTT (Rapid Transformational Therapy): gesprekken die beperkende overtuigingen hielpen loslaten en zelfvertrouwen versterkten.
- Tarot voor inzichten op diep niveau: onder begeleiding van Corrie van Hese-Balten boden de tarotkaarten heldere, persoonlijke inzichten, precies op het moment dat iemand dat nodig had.
- Klankschalen en massage: trillingen en aanraking die spanning verminderden en diepe ontspanning bevorderden.
- Gezonde, voedzame maaltijden: eenvoudige, verse gerechten die het lichaam ondersteunden in herstel.
Diepere lagen van bewustzijn
Een bijzonder moment vormde de zachte plantmedicijnceremonie. Deze hielp om op een diepere laag van bewustzijn te komen, waar oude spanning en vermoeidheid konden loskomen. De nachten daarna droomden veel deelnemers intens – het voelde alsof de sluizen open gingen. Wat vastzat, mocht weer stromen.
Het waterritueel
Een ander bijzonder moment was het gezamenlijke waterritueel. Aan de rand van het water namen de deelnemers bewust de tijd om symbolisch los te laten wat niet langer nodig voelde. Daarna volgde stilte, als een nieuw begin gevuld met frisse energie en helderheid.
Ervaringen van deelnemers
Aan het begin van de retraite leefden gevoelens van onrust, spanning en emotionele druk. In de dagen die volgden kwam merkbare verandering: ademhaling werd dieper, slapen rustiger, gedachten helderder. Aan het einde van de week voelde iedereen een innerlijke rust, blijer en lichter – met hernieuwd vertrouwen in zichzelf en het eigen lichaam.
Een persoonlijk woord
Ik voel diep respect voor de moed en openheid van de gasten die deelnamen. Hun humor, doorzettingsvermogen en enthousiasme gaven deze retraite haar hart. Wandelen in de natuur of een dag aan zee gaf soms energie, maar vaak bleek het verlangen groter dan de fysieke mogelijkheden – precies zoals herstel bij long COVID soms verloopt.
Een stap naar herstel
Deze retraite liet zien hoe een integrale benadering – beweging, aandacht, creativiteit, inzicht en ontspanning – kan bijdragen aan herstel bij long COVID. De combinatie van fysieke, emotionele en spirituele ondersteuning brengt evenwicht, rust en nieuwe energie.
Wil je dit ook ervaren? Onze volgende Deep Healing Retraite biedt dezelfde zorg en aandacht. Meer informatie of aanmelden? Bezoek onze website of neem contact op.
Herstel begint met één bewuste stap: loslaten wat niet meer nodig voelt, en ruimte maken voor nieuwe kracht.